トイレで用を足すとスッキリ！！なぜ？

 「トイレに行ったらスッキリした」

──誰もが経験しているこのありふれた事実が、なぜかSNSで話題になっている。

「当たり前なのに、なぜか深い」
「スッキリする理由を考えたことなかった」
と、半ば哲学的なコメントまで登場する始末だ。

そこで私は、
“トイレが人をスッキリさせる理由”
という一見無意味なテーマに真正面から向き合ってみた。

■ 1. 物理的に“軽くなる”

体から不要なものが抜けていく。
その瞬間に感じる“あ、終わった感”。
これはもはや人類共通の快感と言える。

専門家はこう語る。

「スッキリの半分は物理、半分は心理です」

シンプルだが説得力がある。

■ 2. プライベートな小部屋の安心感

外出先であっても、トイレは一時的に“安全地帯”になる。
ドアを閉めた瞬間に訪れる静寂は、深呼吸を誘う。

「トイレに逃げ込むと落ち着く」
という意見も多く、
スッキリ感の背景には 心理的リセット があるとみられる。

■ 3. 生活の区切りがつく

仕事中でも、家でも、トイレは小さな“切り替えポイント”だ。

• 集中が切れたとき

• イライラしたとき

• 眠気に襲われたとき

一度席を離れるだけで、
不思議と気持ちが整う。

用を足す行為そのものより、
「席を立つ行動」がスッキリを増幅している可能性もある。

■ 4. 小さな達成感がある

人は何かを終えると、達成感が生まれる。
たとえそれが非常に小さなミッションであっても、
脳は「よし、やった」と認識するという。

ある意味、
トイレは最も手軽で確実な成功体験なのかもしれない。

■ 5. 実は“解放”を感じている

身体的にも心理的にも“溜まっていたもの”が流れ去った瞬間、
人間はほぼ反射的に安堵する。

SNSでは

「トイレ後の自分、ちょっと強くなってる気がする」
「仕事の前に一回行くと集中力上がる」

などの声も見られる。

トイレで用を足すとスッキリするのは、
身体・心理・習慣・環境——
あらゆる要素が重なった、人類に共通する“快の瞬間”だからだ。

今日もどこかで、
誰かがトイレから出てきて、
ほんの少しだけ世界が明るく見えている。